冬至
兼具自然與人文兩大內(nèi)涵
既是二十四節(jié)氣中
一個重要的節(jié)氣
也是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日
素有“冬至大如年”之說
冬至是太陽回返的始點(diǎn)
自冬至起太陽高度回升
白晝逐日增長
冬至?xí)r太陽新生
太陽往返運(yùn)動進(jìn)入新的循環(huán)
所以古人把冬至看作
“大吉之日”
冬至·風(fēng)俗
吃餃子吃湯圓
冬至一個普遍的風(fēng)俗，是吃餃子
北方有“冬至吃餃子不凍耳朵”的說法
在南方，冬至盛行吃湯圓
民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法
數(shù)九
民間冬至日開始數(shù)九
每一時段為9天
并依次定名為
頭九、二九、三九……九九
共81天，俗稱“冬九九”
表示“數(shù)九寒天”中
各時段氣候由涼到寒
再由寒到暖的變化情況
祭祖
在民間
冬至前后幾天是祭奠祖先的日子
我國一些地方
在祭祖的同時
人們還要向父母長輩拜節(jié)
外出謀生的人
要在冬至節(jié)時趕回家鄉(xiāng)
表示年終有歸宿
冬至·養(yǎng)生
“躲”為上
冬藏要藏陽氣！
冬天陽氣藏得好
春陽才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)
冬至?xí)r節(jié)人體的陽氣太弱
所以身體的抵抗力也較差
這時要躲著寒涼
外出時一定要
戴圍巾，捂好背、腹和足底
避免風(fēng)寒的侵襲
才能不感冒生病
補(bǔ)水去燥
冬至?xí)r節(jié)
天氣寒冷干燥
導(dǎo)致鼻咽干燥
皮膚缺水，易上火
別忘補(bǔ)充津液
可食用荸薺、藕、蘿卜
白菜、獼猴桃、柚子、桔子
等滋陰去燥的食物